怎样才能不生病

老赵说事

想要不生病，通常需要保持良好的生活习惯，同时也要保持积极乐观的心态、适当进行体育锻炼等，能够有效减少疾病的发生。

1、保持良好生活习惯

如果想要保持身体健康，需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜。同时也要注意饮食，定时定量，避免暴饮暴食，可多吃营养丰富的食物以及新鲜的果蔬。

2、保持积极乐观的心态

在日常生活中也要保持积极乐观的心态，心情舒畅能够保持人体正常的生理功能，避免免疫力低下，减少疾病的发生。若精神压力较大时，需要学会宣泄，可以找朋友、家人倾诉。

3、适当体育锻炼

注重身体健康管理也是比较重要的，平时要适当进行体育锻炼，这样能够有效增强身体的抗病能力，保持活跃的健康状态。

除此之外，适当晒太阳、适当根据天气的变化增减衣物也可以使身体更加舒适，减少生病的几率。如果身体出现不适，则建议及时就医，避免病情加重。

从善如流

中医治未病、请听黄帝内经行

陌上红尘

人老了，要重视养生保健，以上几点很是重要。感谢分享！

廖若晨星

谢谢老赵说事老师介绍: 怎样才能不生病  要保持积极乐观的心态、适当进行体育锻炼等，能够有效减少疾病的发生。晚上好

锦绣之州

赵老师说的有道理，。保持好心情很重要，不要给自己心里暗示老觉着自己有毛病，那样时间一长还真的有毛病了。

玻涛

每个人都不想生病，但要不生病非常难，中央领导有保健医生、也会生病、医生从事医疗，可寿命也不一定比普通人长，人吗好好活，尽量利用时间，不要让它白白走掉。

丑老头

人吃五谷杂粮，不生病是不可能的。

关键是保重身体少生病。