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史上最全养生歌 7、养生日常篇

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发表于 2024-1-12 16:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
起得早,睡得早,
双手梳头清头脑。
常洗眼,常揉鼻,
减少感冒和眼疾。
多搓耳,多叩齿,
耳灵齿坚一辈子。
多劳动,多走路,
舒筋活络壮六腑。
暖背心,揉脚心,
长期坚持少毛病。
少吃荤,多吃素,
五谷杂粮粗为主。
早吃干,晚吃稀,
中午饱吃莫过脐。
酒少喝,烟要忌,
莫把老命当儿戏。
春要捂,秋要冻,
夏凉冬暖莫稀松。
少吃药,少打针,
尽量减少抗药性。
眼光长,心放宽,
无忧无虑常乐观。

发表于 2024-1-12 19:01 | 显示全部楼层
谢谢老赵说事老师介绍: 史上最全养生歌 7、养生日常篇  
        
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