84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.10月4日跑10公里

撫順地質老人

         长跑人10月4日跑10公里日记 (2013-10-04 10:39:09)
标签： 长跑人10月4日跑10公 杂谈        分类： 跑步日记
     
         10月4日 星期五 温度 13 一 7度,晴，今天跑10公里，早五点半从家跑到雷锋体育埸2500米，跑了15分38秒，在埸内又跑了12圈半，最后一圈2分07秒，脉搏138次/分。又跑回到家，10公里跑61分19秒。20年持续跑2873天，折年跑7年10个月20天。20年持续跑20523.198公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路8023.198公里.做单杠3x5个，俯卧撑2x20个，高抬腿300下.

山水人家

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2023-7-8 05:02
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元宇宙

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友文图介绍: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.10月4日跑10公里

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-7-8 06:23
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老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-7-8 07:31
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老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-7-9 13:46
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