84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.8月13日跑21公里

撫順地質老人

          八月十三日 星期二 温度 29一 22度,多云转阵雨，今天末伏第2天，今天跑21公里，迎接本月24日齐齐哈尔半程马拉松，三伏32天累计跑342.41公里.。路线由我家跑到弘泰花园3公里“打的表记”，从弘泰花园到天湖桥九公里，封闭路线，地面上有路标，从00开绐每100米一个标记到9公里。这是抚顺体育局和城管局命名“滨水体育公园”，上下三条道。下道挨抚顺浑河，是长达九公里的公园，一边是绿水清坡，一边是绿树成荫，宽敞的大道上，健身器材，兰球架，树荫下的坐凳….隋处可见，构成一幅靓丽的风景线。上道也是九公里，上下都要经过六个桥。我跑到弘泰花园3公里跑21分36秒，又从弘泰花园00起跑线开跑，按七分/公里配速、跑到4公里27分18秒，七公里48分12秒，跑到天湖桥9公里61分32秒。从天湖桥0.0M起点折返跑到弘泰花园9公里65分12秒。合计21公里跑2小时28分20秒。20年持续跑2839天，折年跑7年9个月16天,20年持续20183.6公里。相当距离跑绕地球跑半圈“20000公里”。

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.8月13日跑21公里

锦绣之州

大哥还是当年的大哥，。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-5-29 08:40
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.8月13日跑21公里

老友晚上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

锦绣之州 发表于 2023-5-29 16:09
大哥还是当年的大哥，。

老妹晚上好，谢谢老妹的精彩的点评加分。

快乐大歌

打卡支持刘老，点赞送上问候！

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-5-29 21:32
打卡支持刘老，点赞送上问候！

老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人

欣赏学习！谢谢分享！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-5-30 18:50
欣赏学习！谢谢分享！

老师晚上好，谢谢老师的点评。