健美之路（20）『原创』

少壮军人

目标

  刚开始我对健美只是喜欢，并没有什么明确目标。当我们健身房许多优秀的都早早离开就开始有了想法。再有就是经过自己一直不断得努力训练，觉得自己特别能吃健美这份苦，渐渐的开始有了目标。刚开始只是希望自己壮实些有点肌肉。谁知这一练起来就一发不可收拾。先是超过几个比自己块头大的人，然后就盯上健身房几个最优秀的，经过半年的基础训练，我的肌肉无论是形状大小甚至力量已经是健身房的第一。这时候自己的目标才逐渐明确，第一个目标就是要求自己在城市所有健身房中成为最优秀的。
                     


  因为有了目标，训练积极性更加高涨，除了理论，还在肌肉恢复方面下了很大功夫，我以前除了健美还喜欢打篮球和游泳，但是为了达到目标，决定在不去健身房训练的情况下好好休息，不在从事其它运动项目，特别要求自己不熬夜保证充足的睡眠，尽可能保证营养。由于训练消耗大，我不仅把自己的工资全部用在营养上，还经常回家蹭父母的。所以在营养、休息、训练、学习我都投入百分之百的热情和努力。终于在1986年通过选拔，代表省参加深圳全国力士杯第四届健美比赛。从全国比赛回来，我的目标就更明确，就是在省级比赛中拿冠军。


  一段时间我在健身房感觉就像“山中无老虎猴子称霸王”所说的那样没有了竞争对手，训练劲头也不如过去。直到有一天一个身高一米八五左右的壮汉来我们健身房拜访我们教练，秀出紧张时46公分的大臂才让我看出自己的差距，才知道山外有山，原来此君已经参加过全国第三届健美比赛，讲起比赛的竞争激烈程度，各省的参赛选手是如何如何强时是滔滔不绝。我也找到了超越的目标，就是这个身高一米八五左右的大个。没有多久我们就成了非常好的朋友，1986年我们一同参加深圳比赛，1987年我们在省级比赛上同场竞争争夺全场冠军，最终我战胜他和其它级别冠军，成了×省第一届健美比赛全场冠军。


  所以有明确目标才有动力。记得一个脑筋急转弯：“出租车司机开车在什么时候最危险？正确回答是没有乘客最危险。因为这时候出租车司机满大街转寻找乘客，不知向东还是向西，这种漫无目的开车最容易分散注意力而产生危险。但是一旦乘客上车，出租车司机一定首先问去哪里？乘客告诉目的地，出租车司机就会精力集中开向目的地，危险性反而降低，所以目标很重要。


  看到一些朋友都在用专业运动员的方法训练营养补充，也不考虑自己具备不具备条件。首先是身材骨架，你天生就是上长下短，就不要盲目的设定高不可攀的目标去参加高级别的健美比赛。因为在肌肉均等的条件下，裁判首先看得是身材。把目标设定符合自己的实际情况，心不会累身体也不会累。


  其实把健美当作一种运动锻炼身体塑造体形也是蛮不错的。

林林五

有了目标就会有新的动力！赞！

少壮军人

林林五 发表于 2023-4-7 04:44
有了目标就会有新的动力！赞！

謝謝林林五兄的評語！有了目标就会有新的动力

沪上人

欣赏了！谢谢介绍分享！

彩色风筝

呵呵， 就像运动员一样， 天天练习， 好辛苦。

快乐大歌

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快乐大歌

靶向健美锻炼，直逼目标夺冠