774岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一74圈

撫順地質老人

      长跑人雷锋体育埸跑74圈29.6公里纪念74岁生日  (2013-04-27 16:46:36)
                           标签： 长跑人雷锋体育埸跑74 圈跑步           四月二十七日 星期六 温度 18一 2度，晴，丹东马拉松训练第五十五天，训练目标跑休。因今天是我74岁生日，为纪念这个开心的日子，过一个开心快乐的生日，我今天要在雷锋体育埸跑74圈29.6公里来纪念74岁生日，以跑步，环保，健康，来庆祝74岁生日。今天抚顺最低温度2点，天比较冷，早五点多从家慢跑到雷锋体育埸2500米，这就算热身了。74圈作为七旬多老人来说用脑是记不住的，我做一个卡片两面写上1到74个数字，代支铅笔跑一圈停下来打一个挑，为记时间我又每五圈二公里停下来记时间，有时停下来还要照相。五点五十我开跑，体育埸人不多，跑两公里13分38秒，4公里27分10秒，6公里40分25秒，8公里54分35秒，这时我的两位跑友老郑和老崔来跑步陪我跑了半小时，谢谢您们。   10公里71分00秒，16公里1时53分01秒，20公里2时23分09秒，26公里3时13分00秒，29.6公里3时49分01秒，跑到20公里大女儿来了给我照相，录相，后来老伴也来给我助威，还有两公里时北京的小女儿也来电话，二女儿两人都上斑我没告诉今天跑步。让我没想到的是当我跑到终点时，大女儿手捧鲜花向我跑来，我代表三姐妹祝老爸生日快乐，我们支持您，越跑越健康，越跑越年青。我的眼睛潮湿了，世界上什么最珍贵，有人认为是金钱，房子，是车，对我来说都不是，是理解和亲晴，这是用多少金钱买不到的。我要感谢女儿和姑爷们，谢谢你们的理解支持和厚爱，同时我还要感谢我的老伴，没有老伴20年的无私奉献就没有我坚持20年的跑步，老伴辛苦了，谢谢老伴。今天合计跑步32.1公里，20年持续跑2764天,折年跑7年6个月29天。20年持续跑19459.895公里.相当从抚顺跑到北京22.36次。第二次距离跑长征路6959.895公里。

山水人家

欣赏学习。

文字虫

大赞老兄庆祝生日一74圈

撫順地質老人

文字虫 发表于 2023-2-25 06:07
大赞老兄庆祝生日一74圈

老弟早上好，谢谢老弟的首席点评加分。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2023-2-25 05:52
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的点评。

廖若晨星

赞！撫順地質老人老友74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一74圈：

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-2-25 16:32
赞！撫順地質老人老友74岁一80岁抚顺雷锋体育埸跑74圈一80圈庆祝生日一74圈：

老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

欣赏！欣赏学习！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-2-26 11:34
欣赏！欣赏学习！

老师早上好，谢谢老师的点评。