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83岁29年跑步瞬间.2月19日零下24度跑8公里

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发表于 2022-12-22 05:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
      长跑人第二十届冬练三九七九第六天日记 此博文包含图片 (2013-02-19 11:37:46)[
              标签: 长跑人第二十届冬练三 冷水浴 杂谈        分类: 跑步日记

    二月十九日 星期二,温度 一7~ 一24度晴,七九第七天,今天跑8公里。今天在队内我量的一圈1250米跑道,跑六圈半8000米,5000米跑44分22秒,8000米跑1时06分。20年持续跑2722天,20年持续跑18974。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.78次, ,第二次距离跑长征路6474。535公里,冷水浴。
俯卧撑2x20个,高抬腿跑300下,单杠3x5。冷水浴。





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发表于 2022-12-22 06:54 | 显示全部楼层
大赞老兄零下24度跑8公里
发表于 2022-12-22 07:20 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间.2013年2月19日零下24度跑8公里
上午好
 楼主| 发表于 2022-12-23 06:31 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2022-12-22 06:54
大赞老兄零下24度跑8公里

老弟早上好,谢谢老弟的点评加分。
 楼主| 发表于 2022-12-23 06:31 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2022-12-22 07:20
欣赏撫順地質老人朋友: 83岁29年跑步瞬间.2013年2月19日零下24度跑8公里
上午好

老友早上好,谢谢老友的点评。
发表于 2022-12-23 22:45 | 显示全部楼层
欣赏!学习分享!
 楼主| 发表于 2022-12-24 06:05 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2022-12-23 22:45
欣赏!学习分享!

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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