俄罗斯小学生零下51℃坚持上课，他们如何提高孩子的抗寒能力？

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俄罗斯小学生零下51℃坚持上课，他们如何提高孩子的抗寒能力？                                     来源: 娱所不知

天气渐寒，近日，俄罗斯东西伯利亚的奥伊米亚康小镇气温降至零下51℃，当地的小学生依然坚持上学。据央视报道，尽管气温已经低至零下51℃，当地的小学生们依然没有旷课，坚持上学。天还没亮，他们就冒着严寒出门赶公交上课了。按当地规定，气温低于零下52℃时，11岁以下的孩子们才会停课，所以当地小学生仍需出门上学。
奥伊米亚康是世界最冷的人类居住地，位于东西伯利亚的萨哈共和国，首府雅库茨克以东800千米处，面积422km，因迪吉尔卡河上游，为北半球“寒极”之一。
冬天是疾病的多发季节，宝宝自身的抵抗力较弱，天气变化也较为剧烈，这些因素的综合导致宝宝很容易就因着凉生病。其实，想要增强宝宝的寒冷环境适应并不难，除了注意他们的穿衣、饮食，我们也要重视加强他们的运动锻炼和疾病预防。

冬季如何增强孩子的抗寒能力？

1、孩子比大人少穿一件
冬季给宝宝穿衣保暖要有度，如果衣服穿得太多，身体的热量不能及时散发出去，宝宝运动起来就容易捂出汗，一遇到寒冷刺激就容易感冒了。新陈代谢旺盛是所有孩子的共同点，他们都是怕热不怕冷的，妈妈在给宝宝穿衣服时，要根据气温变化，不能贪多，一般来说比大人少穿一件就可以了。

2、户外活动不能少
冬天天冷的时候，很多家长都不愿让宝宝外出活动。但是让宝宝适当接触冷环境，才是帮助他适应寒冷的最直接有效的方式。我们冬季常带宝宝去户外活动，既能让他呼吸到新鲜空气，保持心情的愉悦，又能提高他适应温度变化的灵敏性，宝宝慢慢就不怕冷了。冬天的时候即便是在家里，家长也应当适当保证室内的空气流通，但要尽量避免让宝宝面对剧烈的环境变化，逐步分阶段地适应环境才能让宝宝变得强大而无惧寒冷。

3，饮食搭配要合理
提高抗寒能力的一个重要方法，就是要做好宝宝的营养摄取。因为宝宝冬季时候的肠胃比较脆弱，所以他的日常饮食应清淡少油腻，建议家长将宝宝的食物制成流质或半流质的形式，以方便宝宝消化吸收。宝宝也要尽量少吃或不吃油炸、烧烤类的食物，多吃些便利蜂的健康零食。与此同时，家长也要注意丰富宝宝的食谱，适当增加他的食材供应的种类，特别要注意帮他补充各类蛋白质、维生素和矿物质。值得一提的是，宝宝冷天吃饭速度要慢，充分咀嚼更有利于食物的消化。

4，适当的锻炼
适当的体育锻炼是增强宝宝体质的好方法，也能很好的提高宝宝的抗寒能力。在天气晴朗的周末可以带宝宝到户外环境中活动，多呼吸新鲜空气、享受日光浴可以增强神经系统对于体温的调节能力。但要注意的是外出要避免紫外线刺激，时间最好选在上午8-9点以及下午5-6点。

总之，锻炼孩子的抗寒能力，不是要用极端的方式来进行，适当的寒冷是有助于提高宝宝的免疫力，家长们应该尽量的让宝宝感受寒热温良，循序渐进地培养他们的抗寒能力。

廖若晨星

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林林五

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阿强

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山水人家

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沪上人

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