化整为零坚持再跑60天完成2022年跑1800公里

撫順地質老人

                                       化整为零坚持再跑60天完成2022年跑1800公里            11月1日星期二，温度 9 一 一5，晴，空气优，因疫情原因今年10个月跑158天跑1441公里，平均每天9.1公里，到年末还有61天，想2022年完成跑1800公里目标，还要跑359公里。原来每周跑4天休3天，每天10公里，为保正完成目标，我化整为零天天跑，每天6公里，这样2022年跑218天跑1800公里，平均每天8.3公里，80多岁老人每天能跑8公里多我知足了，运动贵在坚持，这样天天跑6公里，对我来说那就向玩一样的轻松。今天11月1日抚顺零下5度，已下霜了 。

抚顺零下5度，已下霜了

   今天因辽宁又有几个城市有疫情了，抚顺又开始做核酸检测了，我做完核酸检测后，



     又跑 5.77公里。2022年跑步159天跑1447公里，29年跑步4698天，29年跑步38689公里.相当距离跑绕地球跑0.966圈。

文字虫

大赞、致敬老兄再跑60天完成2022年跑1800公里

撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-11-2 05:59
大赞、致敬老兄再跑60天完成2022年跑1800公里

老弟早上好,谢谢老弟的首席点评和评分.

廖若晨星

赞!撫順地質老人老文图介绍: 化整为零坚持再跑60天完成2022年跑1800公里.      
   上午好

九品莲花

仁兄早晨好！非常赞赏您持之以恒的锻炼精神！

乐和Ⅱ

欣赏拍摄佳作！

山水人家

欣赏学习。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-11-2 06:37
赞!撫順地質老人老文图介绍: 化整为零坚持再跑60天完成2022年跑1800公里.      
   上午好{:: ...

老友早上好，谢谢老友的点评

撫順地質老人

九品莲花 发表于 2022-11-2 07:31
仁兄早晨好！非常赞赏您持之以恒的锻炼精神！

老弟早上好，谢谢老弟的点评和评分

撫順地質老人

乐和Ⅱ 发表于 2022-11-2 08:48
欣赏拍摄佳作！

老哥早上好，谢谢老哥的点评和评分.