83岁29年跑步.参赛瞬间.12月21日跑休冬至前后不要过多运动，要静.

撫順地質老人

                                     长跑人12月21日跑休
         12月21日 星期六 温度 一7一 一16度，晴转多云，今天跑休。2013年跑222天，跑2152.513公里。20年持续跑2909天，20年持续跑20852.048公里。相当距离跑绕地球跑0.52圈。第二次距离跑长征路8352.048公里.
        冬至前后别大量运动 就是冬至前后一两天，21~23号这几天之所以这麼说，是因为冬至这天是一年中阴气最重的一天，人体也应该适应自然这一法则，收敛阴气，不要过多活动，防止阴气的损耗。
        在中医看来，冬至的气候很特殊，这个时候阴气旺盛到了极点，阳气开始生起，并逐渐旺盛。由于阳是从阴里面生出来的，所以只有当阴足够旺盛时，阳气才能生得更好。冬至前后要注意不要过多运动，要静。这样，阴气才能旺盛，阳气也就能生得更好。人体也应该适应自然这一法则，收敛阴气，不要过多活动，防止阴气的损耗。

山水人家

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文字虫

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清凉江畔

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阿强

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乐和Ⅱ

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廖若晨星

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古來稀

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沪上人

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撫順地質老人

文字虫 发表于 2022-8-9 06:24
大赞老兄跑休

老弟上午好，谢谢老弟的点评和评分。