83岁5月2日跑走跑8.02公里

撫順地質老人

       5月2日星期一 温度7一 16度，晴，伏。今天跑8.02公里，用跑走跑法跑，每跑1公里走30步。跑步路线：从月牙湾小区跑到长春桥下桥向西跑到抚西河桥折返，向东又跑到家桥路标8公里处折返，跑到家8.02公里，用时1时27分20秒最大撮氧量22.5，中等，。平均配速10分53秒，最快7分10秒。春天跑步39天348公里，5月跑步1天8.02公里。2022年跑步67天560公里，29年跑步4599天，29年跑步37803公里.相当距离跑绕地球跑0.95圈。






     跑到抚西河桥折返

廖若晨星

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林林五

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山水人家

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沪上人

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-5-2 20:26
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老师晚上好，谢谢老师的点评和评分。

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-5-3 04:39
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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-5-3 13:13
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