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82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练16公里(2013-05-19 15:08:57)

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发表于 2022-1-26 05:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
            五月十九日 星期日 温度 22一 13度,多云转阵雨,丹东马拉松训练第七十七天,距丹东马拉松还有七天。丹东马拉松训练目标16公里。因距离长分三次跑的。1从家跑到沈吉高述公路抚顺收费口,2500米跑17分12秒,2又从距收费口500米处跑到收费口6个往返全是上坡,计跑6公里“3公里跑21分54秒,5公里跑34分12秒,6公里跑40分40秒”,又跑回家2500米“计11公里”。3从家又跑到十二道岭往返5公里,三次合计16公里跑1时53分36秒,这是丹东马拉松训练最后一个长跑。20年持续跑2775天,折年跑7年7个月13天,20年持续跑19574.695公里,相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7074.695公里。


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 楼主| 发表于 2022-1-26 06:45 | 显示全部楼层

老师早上好,谢谢点评。
发表于 2022-1-26 11:00 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师: 82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练16公里
发表于 2022-1-26 11:01 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师: 82岁28年跑步.参赛瞬间丹马训练16公里
发表于 2022-1-27 20:08 | 显示全部楼层
欣赏学习!谢谢分享!
 楼主| 发表于 2022-3-12 06:32 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2022-1-27 20:08
欣赏学习!谢谢分享!

老师早上好,谢谢老师的点评。
        
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