82岁28年跑步.参赛瞬间.丹马训练山地跑6公里 (2013-05-14 14:37:41)

撫順地質老人

         
          五月十四日 星期二 温度 21一 13度，中雨，丹东马拉松训练第七十二天，丹东马拉松训练目标6公里。今天山地跑6公里，路线12道岭，距离6公里。从家跑到12道岭2500米，又往前跑500多米，合计3000米，全是上坡跑22分36秒，一路经过两个梨园，满山遍野梨花白，阵阵小风吹来梨花的芳香，树上喜鹊叫喳喳，远处传来野鸡的叫声，好向跑进了天然的氧吧世外桃园。我又跑回家。20年持续跑2772天，折年跑7年7个月10天，20年持续跑19543.695公里，相当从抚顺跑到北京22.6次。第二次距离跑长征路7043.695公里。做单杠三组15个，俯卧撑二组40个，高抬腿300下。

山水人家

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友美图,佳文: 82岁28年跑步.参赛瞬间.丹马训练山地跑6公里

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-1-21 10:14
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老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-1-21 07:23
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快乐大歌

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-1-22 17:09
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