82岁28年跑步.参赛瞬间201丹马训练山地跑8公里公里

撫順地質老人

  
      四月十六日 星期二，温度 10一 1度，晴， 丹东马拉松训练第四十四天，训练目标8公里。今天从101队老楼前沿高山路跑，跑到钢材市埸前300多米是驾校测距2公里，我用计步器测折算1986米。从此地开始跑上山，跑到十二岭计步器计测折算3502米，在十二道做单杠三组15个，俯卧撑二组40个，高抬腿300下。又跑回家2500米“这是我和跑友十几年前用50米皮尺测两次”这次用计步器计2456米。合计8000米跑60分18秒“包括照相时间”。20年持续跑2757天,折年跑7年6个月22天。20年持续跑19357.235公里.相当从抚顺跑到北京22.2次,第二次距离跑长征路6857.235公里。

山水人家

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廖若晨星

赞赏!撫順地質老人老友文,图.: 82岁28年跑步.参赛瞬间201丹马训练山地跑8公里公里早上好

撫順地質老人

山水人家 发表于 2022-1-4 07:04
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-1-4 07:07
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山水人家 发表于 2022-1-4 07:04
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快乐大歌 发表于 2022-1-4 20:54
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撫順地質老人

沪上人 发表于 2022-1-5 15:17
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