82岁28年跑步.参赛瞬间春夏秋冬跑步经 (2013-03-07 16:04:51)

撫順地質老人

                                          
      二0一二年按一年的立春四季跑,全年跑237天,跑2021.235公里. 20年持续跑2711天,20年持续18893.535公里.相当从抚顺跑到北京21.7次。
      撕开夜幕迎朝阳
      跑程慢慢飞奔量
      春天迎着风儿跑
      夏天顶着大太阳   
      秋风送爽劲十足                  
      冬穿跑鞋亲自尝
      训练可是一年忙
      风霜雨雪经历过
      没有什么可阻挡
      欲知跑马何美味
      穿上跑鞋亲自尝

                                 春天迎着风儿跑
                              
         春二0一二年二月四日立春，到五月五日立夏，春天91天，跑58天，跑483.7公里. 春归大地阳气生,春养阳早睡早起，春捂防寒要限度,春风大适时减衣,春季跑步赛黄金.
                               夏天顶着大太阳跑
                          
          夏五月五日立夏，到八月七日立秋，夏天94天，跑62天，556.745公里.夏三月草蕃木秀, 夏应该夜卧早起, 烈日无情人有情,夏练三伏常坚持, 跑量夏季适增多
                              秋风送爽劲十足

          秋八月七日立秋，到十一月七日立冬，秋天93天，跑60天，510.79公里。秋三月万物成熟, 秋季早卧要早起，与鸡俱兴志安宁，顺应“秋主收”规律，秋冻跑步要适度
                              冬冒严寒战冰雪

          冬十一月七日立冬，到2013年2月3日立春，冬天87天，跑57天，跑470公里。冬三月紧闭紧藏,早卧晚起冬练三九，生活上“去寒就温”，勿使阳气外泄，减少跑量微出汗。

林林五

欣赏82岁28年跑步.参赛瞬间。

快乐大歌

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阿强

欣赏抚顺地质大哥大哥坚持28年跑步。

廖若晨星

赞!撫順地質老人老友文，图: 82岁28年跑步.参赛瞬间春夏秋冬跑步经

撫順地質老人

林林五 发表于 2021-12-11 07:23
欣赏82岁28年跑步.参赛瞬间。

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2021-12-11 12:13
打卡支持刘老，点赞送上问候！

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2021-12-11 13:46
欣赏抚顺地质大哥大哥坚持28年跑步。

老师晚上好，谢谢您的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-12-11 18:17
赞!撫順地質老人老友文，图: 82岁28年跑步.参赛瞬间春夏秋冬跑步经

老师晚上好，谢谢您的点评。

阿强

撫順地質老人 发表于 2021-12-11 18:20
老师晚上好，谢谢您的点评。

抚顺地质老人大哥上午好。