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10年前今天

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发表于 2021-11-28 05:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

       长跑人第二十届冬练三九七九第六天日记 此博文包含图片 (2013-02-19 11:37:46)        二月十九日 星期二,温度 一7~ 一24度晴,七九第七天,今天跑8公里。今天在队内我量的一圈1250米跑道,跑六圈半8000米,5000米跑44分22秒,8000米跑1时06分。20年持续跑2722天,20年持续跑18974。.535公里.相当从抚顺跑到北京21.78次, ,第二次距离跑长征路6474。535公里,冷水浴。俯卧撑2x20个,高抬腿跑300下,单杠3x5。冷水浴。














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发表于 2021-11-28 07:19 | 显示全部楼层
回顾10年前今天
 楼主| 发表于 2021-11-28 08:09 | 显示全部楼层

老师早上好,谢谢您的点评

点评

谢谢  发表于 2021-11-28 08:41
发表于 2021-11-28 08:29 | 显示全部楼层
             欣赏抚顺地质老人大哥的——10年前今天。   
 楼主| 发表于 2021-11-28 08:36 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2021-11-28 08:29
欣赏抚顺地质老人大哥的——10年前今天。

谢谢您的点评
发表于 2021-11-28 10:03 | 显示全部楼层

              祝抚顺地质老人大哥快乐每一天。   
发表于 2021-11-28 14:20 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友回忆: 10年前今天
发表于 2021-11-28 17:35 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候!
发表于 2021-11-29 16:55 | 显示全部楼层
谢谢介绍分享!
        
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