[回忆录]82岁28年跑步.参赛瞬间(2013-1-3)跑10公里纪

撫順地質老人

二0 一三年一月三日埸地十公里跑日记 此博文包含图片 (2013-01-03 15:11:16)
        一月三日 星期四，温度 一15～ 一31度 晴 二九第五天，第二十届冬练三九跑第11天。今天是2013年跑第3天，今天到雷锋体育埸跑10公里。冬季雷锋体育埸400跑道变成滑冰埸，只好在外圈跑，外圈是一个500米大圈，10公里要跑20圈。按7分左右配述，开跑第一圈3分11秒，4圈13分21秒，5 圈2500米16分34秒，4公里26分47秒，5公里33分34秒，8公里58分03秒“中间去厕一次”，9公里64分29秒，10公里71分09秒。计10公里71分09秒，脉搏128次/分，没喘，比较轻松。20年持续跑2691天,20年持续跑18731.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6231.535公里.冷水浴。

林林五

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廖若晨星

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撫順地質老人

林林五 发表于 2021-10-25 07:16
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2021-10-25 09:03
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沪上人

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