[养生] 9月25日跑休洗冷热水浴澡

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-26 05:32

9月25日星期六，15一22度,小雨, 今天跑休,洗冷热水浴澡，先冷水淋浴冲3分钟，接着到热水浴池中3分钟，來回5次后，在浴池室內床上休息五分钟發汗，让前胸后背毛细孔大开，身上汉水直淌在排毒,接著搓澡,捶背,完后,再次冷水淋浴胸前后背各2分钟,热水池各2分钟,全身擦洗最后洗头.全身一身軽.

廖若晨星 · 发表于 2021-9-26 08:50

欣赏撫順地質老人老友养生:25日跑休洗冷热水浴澡

快乐大歌 · 发表于 2021-9-26 18:14

打卡支持刘老，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-9-27 17:52

谢谢介绍！

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-27 18:29

廖若晨星发表于 2021-9-26 08:50
欣赏撫順地質老人老友养生:25日跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-27 18:30

快乐大歌发表于 2021-9-26 18:14
打卡支持刘老，点赞送上问候！

谢谢老师的点评

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员