注册时间2020-12-18
在线时间 小时
- 最后登录
- 1970-1-1
|
本帖最后由 撫順地質老人 于 2021-9-16 05:59 编辑
二0 一二年十月十九日跑步日记 (2012-10-19 19:16:51)
十月十九日 星期五 温度 15度/0度 晴，今天跑10公里.从家跑到雷锋体育埸2500米跑17分08秒，在埸内400米露天跑道又跑12.5圈，5000米跑33分48秒，又往回跑到家2500米跑17分28秒，合计10000米跑68分24秒。19年持续跑2645天， 19年持续跑18312.735公里，相当抚顺跑到北京21次.第二次距离跑长征路5812.735公里. 俯卧撑二组40个，单杠三组15个,高抬腿300个。冷水浴。
|
|
发表于 2021-9-16 05:21
发表于 2021-9-16 19:41