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9月13日跑休洗冷热水浴澡

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发表于 2021-9-13 17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
   9月13日星期一13一25度,多云, 今天跑休,洗冷热水浴澡 ,先冷水淋浴冲3分钟,接着到热水浴池中3分钟,來回4次后,在浴池室內床上休息五分钟發汗,让前胸后背毛细孔大开,身上汉水直淌在排毒,接著搓澡,捶背,完后,全身擦洗最后洗头.全身一身軽.   

发表于 2021-9-13 18:56 | 显示全部楼层
欣赏跑休日记!
发表于 2021-9-13 19:17 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候!
发表于 2021-9-13 19:28 | 显示全部楼层
           欣赏抚顺地质老人大哥的——跑休洗冷热水浴澡  
发表于 2021-9-13 20:21 | 显示全部楼层
欣赏抚顺地质老人老友: 9月13日跑休洗冷热水浴澡
发表于 2021-9-14 16:41 | 显示全部楼层
欣赏!欣赏分享!
 楼主| 发表于 2021-9-14 18:39 | 显示全部楼层

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谢谢  发表于 2021-9-14 19:14
 楼主| 发表于 2021-9-14 18:39 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2021-9-13 19:28
欣赏抚顺地质老人大哥的——跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-9-14 18:39 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2021-9-13 20:21
欣赏抚顺地质老人老友: 9月13日跑休洗冷热水浴澡

谢谢老师的点评
 楼主| 发表于 2021-9-14 18:39 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2021-9-14 16:41
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谢谢老师的点评
        
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