82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-31 13:35

8月31日星期二，温度 29一 14度，晴，今天跑8公里，跑坡4公里。路线：新村101队一英石岭4公里折返一101队8公里，其中跑坡4公里，用时1时17分04秒。平均配速9分54秒，最快7分30秒，平均心率132。
2021年跑126天1133公里，28年跑4468天,28年跑36395公里.相当距离跑绕地球跑0.9099圈。

英石岭4公里折返

林林五 · 发表于 2021-8-31 14:16

赞叹！82岁8月31日跑坡4公里

廖若晨星 · 发表于 2021-8-31 14:51

赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-31 18:17

林林五发表于 2021-8-31 14:16
赞叹！82岁8月31日跑坡4公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-8-31 18:18

廖若晨星发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

谢谢老师的点评

潇湘翁 · 发表于 2021-8-31 21:02

廖若晨星发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

欣赏老师佳作，遥祝健康快乐！

沪上人 · 发表于 2021-9-1 15:30

欣赏！谢谢分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-2 18:26

林林五发表于 2021-8-31 14:16
赞叹！82岁8月31日跑坡4公里

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-2 18:26

廖若晨星发表于 2021-8-31 14:51
赞!撫順地質老人老师: 82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

谢谢老师的点评

撫順地質老人 · 发表于 2021-9-2 18:39

潇湘翁发表于 2021-8-31 21:02
欣赏老师佳作，遥祝健康快乐！

谢谢老师的点评

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82岁8月31日跑坡4公里（实跑8公里）

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