7月8日休息做力量訓練

撫順地質老人 · 发表于 2021-7-8 06:06

本帖最后由撫順地質老人于 2021-7-8 06:13 编辑

   7月8日星期四，温度27度一 20度，晴。今天跑休，做力量訓練。  12公斤扛铃：                12公斤扛铃：

      一硬推6次X5

      二做胸前弯曲10次x5

      三划船动作10次x5

      仰卧硬推2０次Ｘ５

山水人家 · 发表于 2021-7-8 06:37

有目标，有计划，有行动，有成绩，祝贺，点赞。

林林五 · 发表于 2021-7-8 08:03

赞美7月8日休息做力量訓練

廖若晨星 · 发表于 2021-7-8 08:38

欣赏撫順地質老人老师: 7月8日休息做力量訓練

撫順地質老人 · 发表于 2021-7-8 17:13

山水人家发表于 2021-7-8 06:37
有目标，有计划，有行动，有成绩，祝贺，点赞。

謝謝老師的點評

撫順地質老人 · 发表于 2021-7-8 17:13

林林五发表于 2021-7-8 08:03
赞美7月8日休息做力量訓練

謝謝老師的點評

撫順地質老人 · 发表于 2021-7-8 17:13

廖若晨星发表于 2021-7-8 08:38
欣赏撫順地質老人老师: 7月8日休息做力量訓練

謝謝老師的點評

沪上人 · 发表于 2021-7-9 17:35

谢谢介绍！

撫順地質老人 · 发表于 2021-7-9 18:24

沪上人发表于 2021-7-9 17:35
谢谢介绍！

謝謝老師的點評

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7月8日休息做力量訓練

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