跑步治好了我的脑供血不足（血红蛋白70一90到現在136一149 ）

撫順地質老人 · 发表于 2021-5-10 06:10

本帖最后由撫順地質老人于 2021-5-10 08:04 编辑

            跑步治好了我的脑供血不足（血红蛋白70一90到現在136一149 ）
      1994年 94年4月，我不到54岁就提前退休了。当时我患有颈椎病，腰椎病，胃病。同时，我的血色素——学名“血红蛋白”低到70一90 ，会头晕、头痛、心慌、心悸、肢倦无力等。整天头沉，不能上高，站起来就眼前冒金星。一次偶然的机会我在一本杂志上看到跑步能治脑供血不足（血红蛋白100才到跑）。我喜出忘外，好像得了一个灵丹妙药，（我達到100後）从此我開始跑步，每天早上四五点钟就起来跑步。开始每天跑几百米到上千米，后来每天跑到三千多米到五千多米。跑不到一年，我感到头也不沉了，
蹲下站起来也不两眼冒金星了。到’抚顺市中医院化验，血色素上升到136。我像个孩子似的乐得蹦了起来。从此我和跑步結缘，更加坚定了跑步的信心。从1994年到现在，不管刮风下雨和炎热的夏天，还是寒冷的冬天，我每周都坚持跑步3-4次，从每次跑3000米增加到5000一10000米。 2004年9月26日  " 聯通杯"撫順首屆全民健身大賽(一万多米)，成年組取200名，我跑步多年想參加試試看爭取進200名，就報名了，比賽時成年男子組有500多人參加，我獲第185名，這天我參加撫順長跑協會，我如魚得水，參加長跑協會16公里越野賽跑89分，05年6月12日我还参加了沈阳市半程马拉松賽，06年我和老伴參加秦山登山節老年組9公里登山比賽，雙雙完賽，我給老伴當撮影師，老伴獲第92名好成績.28年跑 4405天,28年跑35906公里，10年我已跑13個馬拉松，73歲跑50公里10時30分。我已酷愛跑步，跑步是我生活的一部分，跑步锻炼了我的意志，各种病跑好了，同時增强了体魄。并且在挑战自我，战胜自我的过程中，油然而生一种成就感。懂得了成功的艰辛，感悟了人生的意义。

山水人家 · 发表于 2021-5-10 06:30

正确的选择，健康的身体，幸福的晚年。

林林五 · 发表于 2021-5-10 07:56

马拉松长跑，懂得了成功的艰辛，感悟了人生的意义。

阿强 · 发表于 2021-5-10 08:02

欣赏抚顺地质老人大哥的介绍——跑步治好了我的脑供血不足

廖若晨星 · 发表于 2021-5-10 09:27

谢谢撫順地質老人老师介绍: 跑步治好了我的脑供血不足（血红蛋白70一90到現在136一149 ）

四味 · 发表于 2021-5-10 10:27

哈哈，经过高科技的“细胞分析”，你，抚顺地质老人
的身体细胞，与实验室里那个名叫“富生底哲酪认”的
机器人，相同！……

快乐大歌 · 发表于 2021-5-11 16:57

加强运动可以治病，多喝白酒不能解愁

沪上人 · 发表于 2021-5-11 17:33

学习！分享佳作！

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