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可爱老人网»社区 › ◆兴趣爱好◆ › 【运动健身】 › 3月25日跑休核心肌肉訓練
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查看: 1455|回复: 3

3月25日跑休核心肌肉訓練

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撫順地質老人
发表于 2021-3-26 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                  3月25日跑休核心肌肉訓練

     前後擺臂1200下(400下Ｘ3）,俯卧撑120次(40次Ｘ3）,　仰卧起坐80次（40X2）.


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廖若晨星
发表于 2021-4-27 18:33 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老师: 3月25日跑休核心肌肉訓練
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