如果你已60-80岁，一定要花两分钟看看这篇文章，很重要！

撫順地質老人

           如果你已经60-80岁，一定要花两分钟看看这篇文章，快乐长寿自然来！
                 如果你已经60-80岁，要懂得与过去做个了断。
         要懂得与过去做个了断。60岁以后，要想过上快乐的日子，就得与过去做个了断。和自己过去的地位断绝关系，老老实实地服老；和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好；和过去不愉快的事断绝关系，收拾好自己的心情。明白什么年龄做什么事，什么时候说什么话。这样才能不越界，不逞强，不悲伤，一身轻地走进属于自己的快乐世界里
                  如果你已经60-80岁，别再粗茶淡饭过日子。
        高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。
                   如果你已经60-80岁，要明白活着不要太较真。
         有一句很经典的话，很多人肯定都听过：认真，你就输了。在生活中，太较真的话，会失去很多乐趣，更是有很多人，就输在“较真”这两个字上。老话不是说“难得糊涂”吗？在该糊涂的时候装糊涂，不去较真，这其实是人生的最高境界。到了这个年纪，对于生活中的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，不违原则的事情，不必去较真。糊涂地过，开心地活，才能在这一生中赢得漂亮！
                       如果你已经60-80岁，学会做一个安静的看客。
         老了，不再精力无限，不需争分夺秒，不如做一个安静的看客，慢下来，静下来，听一听花开的声音，感受下活着是多么的美好。老了，做一个安静的看客，懂得倾听、观看和顺其自然。虽然自己的经验和见解多或者好，但不一定适合年轻人，所以你只能给建议，而不是下命令。时刻牢记自己看客的位置，才不会越俎代庖、自寻烦恼。
                     如果你已经60-80岁，不妨给自己的幸福打工。
         人老了也得有事干，有事干就忙得欢，活得欢天喜地快乐无边了。其实，学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工。如此一来就会给我们的晚年多挣回些幸福来
                     如果你已经60-80岁，更应该关心的人是自己。
          这一辈子，我们最对不起的那个人其实是自己。想一想以前的日子，为了家人、为了生活，不得不去讨好别人、取悦别人，以换取自己想要的生活，是多么的不容易啊。而现在到了这个年纪，该允许自己少想别人，多关心关心自己了。与其再去取悦别人，落得名声不好，还不如取悦自己，让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩。
                    如果你已经60-80岁，选择朋友很重要，尤其是老友。
         “近朱者赤，近墨者黑。”古语早就说明白了选择朋友的重要性。回头想一想，经过了这么几十年的光景，还能陪伴在自己身边的，绝对是值得一生珍惜的人。知己难觅，知音难求，老友难得。到了这个年纪，一定要好好珍惜身边的老朋友，甚至是那些还保持联系的老同学、老战友、老同事，生活会因他们而变得更加丰富、更加有趣。
                    如果你已经60-80岁，要记住心年轻了，老算什么。
          人总会变老，这是事实，也是客观规律。但心若年轻，老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。人过六十，拥有一个好心态，开朗乐观，淡泊豁达。拥有一个年轻的心态，不叹老，不悲秋，60岁的年龄，30岁的心态。别为老年愁，年轻就在我们的心里头，日子越过越有奔头！
         这篇文章真的很好，值得所有新老人们珍藏起来，时常看一看，哪怕只做到一二，也能让自己快乐健康。

快乐大歌

猛地意识到：

我们七十岁了，

古稀之年，

似乎来的突然。

那是因为：

我们平时的心态一向年轻！

曾几何时：

我们初生牛犊，

一身棱角，

一如即往，

奋力前冲……

曾几何时？

我们精力充沛，

无疑无惑，

学习钻研，

诸事亨通。

曾几何时？

我们奋力奉献。

家庭事业，

顺风顺水，

得有所成。

曾几何时：

我们纷纷卸甲，

游山看水，

颐养天年，

乐而忘忧……

人生一晃将七了，

儿时游泳摸鱼、咿呀课堂、

烈日夏锄、麦海收割；

趴冰卧雪、持枪站岗；

就像是昨天。

曾经多少次的邂逅，

那熟悉的小妹、小伙，

已是鹤发苍然……

激动的泪水遮住了视线，

不相信这就老了，

竟怨自己那昏花了的老眼，

已奋斗忙碌了大半辈子。

辛苦与磨难，

刻满了我们的额头、黄脸，

我们应当无悔无怨。

快七十岁，

那是古稀之年。

欣慰吧！

你终于踉跄着，

荣幸的光临了这道门槛。

已经七十岁了，

庆幸吧！

对很多人来说：

那是一个可望，

而不可及的享年。

进入七十岁了，

感慨吧！

又开始了新的人生，

你跨过去了，

就能继续走向前......

勇敢的继续向前走，

生活的重负，步履的蹒跚，

伴随着我们，

只要你往前走，

花儿与歌声就在身边…..

七十岁了

挺起那欲弯的脊梁。

莫让人们讨厌我们老年。

吃过的盐都比孩子们吃的饭多。

那我们的行为，

就应当是年轻人的典范。

七十岁的人们，

路程还有好远，好远……

尽管没有了某些奢望，

可仍有很多的事待办……

七十岁了的人们，

生活依然在催你向前。

亲人盼你健康，

朋友、战友望你快乐……

那就继续尽情地：

漫步在那如花似锦的人生！

快乐享那霞光漫天的晚年！

进军七十岁，

在忆苦思甜的激励中，

我们经受过创业的饥饿与贫穷；

在艰苦奋斗的口号里，

让一头银发，

在秋风中潇洒地飞舞吧！

我们经历的蹉跎岁月，

我们奉献的厚重人生……

把活着当目标，

以健康为中心，

携快乐作伴侣，

用信念去保证。

向着七十岁，

不，

在人生的又一次远行中，

林林五

老有所为！老友所乐！老有所依！

黄煌长

欣赏朋友佳作！遥祝春天快乐！

沪上人

学习分享！欣赏佳作！