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保护视力首当先，养成用眼好习惯。学习半时五十分，定要休息二十分。 要去户外走一走，抬头眼望远天空。缓解睫状肌紧张，降低近视发病率。 增加户外的活动，勿在阳光下打球。缓解近视眼发生，千万一定要记清。 孩子课业负担重，眼的负担要减轻。每天户外的活动，最少不少于2时。 打球活动放风筝，眼睛充分的休息。电子产品要少用，少玩手机打游戏。 写字保持好距离，一尺一寸一拳头。头离课本要一尺，身体一定要坐直。 离开桌子一拳头，握笔姿势要一寸。这些良好的姿势，眼睛放松利自己。 作业时间勿过长，否则近视不断增。为了眼睛不疲劳，伏案学习掌握好。 看看绿色的食物，远处眺望好处多。或者使用加湿器，热敷眼睛护视力。 劳逸结合免疲劳，用眼过度可不好。正常营养不挑食，多吃富含维素C。 抗氧化的水果好，橙子蓝莓和葡萄。这些食物可提供，特殊营养利眼睛。 提供眼睛微元素，色素成分可满足。每天做眼保健操，户外活动坚持搞。 定期检查你眼底，少玩电脑和手机。保证睡眠和休息，不要恶意去透支。
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发表于 2021-3-18 08:03
