2月23日跑10公里

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-23 14:13

本帖最后由撫順地質老人于 2021-2-24 06:24 编辑

                                                                           2月23日星期二，零下14一一3度, 晴，30優。八九第1天.今天跑10公里，從新村101隊跑到小水壩一高速公路收費口一三和駕校7.2公里折返一收費口8公里一101隊10公里用時1時32分06秒，平均配速9分15秒,最快配速6分16秒，心率145.冬練三九跑41天跑414公里 2021年跑33天313公里.28年跑4367天,28年跑35605公里, 相当距离跑绕地球跑0.89圈.

廖若晨星 · 发表于 2021-2-23 15:14

赞撫順地質老人老师 2月23日跑10公里

从善如流 · 发表于 2021-2-23 16:08

冬天蓄能进补，
春天耗阳打虎，
慢跑强调调息，
冬练三九夏练伏

林林五 · 发表于 2021-2-23 16:36

佩服 2月23日跑10公里

快乐大歌 · 发表于 2021-2-23 19:28

刘老2月23日跑10公里，点赞送上问候！

沪上人 · 发表于 2021-2-24 21:23

欣赏学习！分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-26 15:28

廖若晨星发表于 2021-2-23 15:14
赞撫順地質老人老师 2月23日跑10公里

謝謝您的點評，祝元霄节快乐！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-26 15:29

从善如流发表于 2021-2-23 16:08
冬天蓄能进补，
春天耗阳打虎，
慢跑强调调息，

謝謝您的點評，祝元霄节快乐！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-26 15:29

林林五发表于 2021-2-23 16:36
佩服 2月23日跑10公里

謝謝您的點評，祝元霄节快乐！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-26 15:29

快乐大歌发表于 2021-2-23 19:28
刘老2月23日跑10公里，点赞送上问候！

謝謝您的點評，祝元霄节快乐！

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