锻炼贵在坚持

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-8 18:46

人到中年，很多人最大的感受是：体能体力流失，精力大不如前，身材开始逐渐发胖，这就是衰老的来袭。要想身体好，锻炼不可少。要想健康的身体，更离不开运动，运动代表着阳光健康积极的生活态度，可以帮助缓解释放压力，可以增强身体素质，对预防疾病很有好处。我28年堅持跑4357天,28年跑35513公里，從54歲開始每天跑几公里，堅持到81歲現在每天跑10公里，讓我感到运动和锻炼贵在坚持，並要适量适度，才能堅持持久。

廖若晨星 · 发表于 2021-2-8 18:50

赞,撫順地質老人老师锻炼贵在坚持

快乐大歌 · 发表于 2021-2-8 20:54

刘老长跑锻炼贵在坚持好，点赞送上问候！

阿强 · 发表于 2021-2-8 21:48

欣赏抚顺地质老人大哥的——锻炼贵在坚持

林林五 · 发表于 2021-2-9 05:19

赞美锻炼贵在坚持！

从善如流 · 发表于 2021-2-9 05:42

长跑最佳健身药，
自度有缘人不老

沪上人 · 发表于 2021-2-9 19:08

欣赏学习！分享！

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:25

廖若晨星发表于 2021-2-8 18:50
赞,撫順地質老人老师锻炼贵在坚持

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:26

快乐大歌发表于 2021-2-8 20:54
刘老长跑锻炼贵在坚持好，点赞送上问候！

謝謝您來訪和鼓勵

撫順地質老人 · 发表于 2021-2-9 21:26

阿强发表于 2021-2-8 21:48
欣赏抚顺地质老人大哥的——锻炼贵在坚持

謝謝您來訪和鼓勵

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