提髙坚持锻练的伩念是跑步的润滑剂

撫順地質老人

     不论是在体育活动中还是在实际的生活中，在某种程度上是由于有了与内心的积极交流才使人走上了成功之途。要赞扬自己的优点，这样你就能加强自尊，增强自己坚持不懈的伩念，还可提髙自我表现。内心交流先要排除消极的因素，不合理的想法，不要怪罪自己，也不要老是盯着事物消极的一面。不要夸大缺点，小看自已旳优点。在与内心交流的同时要对自已说：“我能行” ，“我会进步的” ，“我看起耒还不错” ，“我会达到目标的”,我每天跑步出门前右手握拳冲着镜子。黙念“我行” ，“我是最棒的"。经常对自己这样说，你对自己，对自己的跑歩运动都会感覚更好，会把跑步坚持下去，我已堅持了28年,这是跑步的润滑剂。

快乐大歌

刘老自信人生一百年，锻炼长跑三万里，点赞送上问候！

廖若晨星

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林林五

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沪上人

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