可爱老人网

 找回密码
 注册会员
搜索
查看: 2114|回复: 4

豆腐与它天生一对,一周吃一次,给身体来个大扫除,脸色更红润!

[复制链接]
发表于 2020-12-2 06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,还具有预防心血管疾病、抗血压、促进骨骼生长等功效。
豆腐与鸡蛋天生一对,豆腐炒鸡蛋富含植物与动物蛋白,口感香滑,制作简单
主料:豆腐 、鸡蛋 调料:花生油、盐、 酱油、大葱
做法:
1、将鸡蛋磕入碗中拌匀,豆腐切块,葱切成沫,放置备用;
3、炒锅置中火上,放入适量油;
4、待油烧热后炒香葱末、下豆腐,用锅铲翻炒几下;
5、 把鸡蛋液倒入锅中,加入适量盐和酱油,翻炒片刻即可出锅。


小贴士:
注意把握火候,避免粘锅。

评分

参与人数 1人气值 +5 收起 理由
真真 + 5 赞一个!

查看全部评分

发表于 2020-12-2 09:48 | 显示全部楼层
谢谢老师图文介绍!
 楼主| 发表于 2020-12-2 17:20 | 显示全部楼层
真真 发表于 2020-12-2 09:48
谢谢老师图文介绍!

谢谢真真老师支持下午好

点评

老师辛苦了!  发表于 2020-12-2 17:32
发表于 2020-12-3 12:11 | 显示全部楼层
欣赏学习佳作!
        
下一页 发布主题 快速回复

手机版|公众号|小黑屋|可爱老人网

GMT+8, 2024-12-23 10:19

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表