老年人要注意保护腰

远道来客 · 发表于 2020-9-5 16:21

本帖最后由远道来客于 2020-9-5 16:23 编辑

最近腰椎盘疾病害得我三个月难以动弹，整天只能躺在硬板床上静养。腰椎盘的疾病是老年人的常见病，人到了一定年龄腰椎盘老化，弹性减弱，使得腰椎曲度，间隙不够便压迫神经，造成疼痛难熬。所以老年朋友平时一定要注意保护腰，不要等出了问题就麻烦了。所以给老年朋友几个建议，第一不要弯腰提重物，往往出问题只要零点几秒。第二，经常做做腰部的保健操，前后左右经常活动活动。第三经常搁搁腿，拉拉韧带，走走路。第四，少坐沙发，多躺硬板床。坐沙发躺席梦思看起来很舒服，其实是在伤害腰椎。

快乐大歌 · 发表于 2020-9-5 21:40

O(∩_∩)O谢谢远来客老师养生佳作，送上问候！

青松岭 · 发表于 2020-9-5 16:24

谢谢朋友的提醒：老年人要注意保护腰

廖若晨星 · 发表于 2020-9-5 16:26

谢谢远道来客老师的提醒：老年人要注意保护腰

林林五 · 发表于 2020-9-5 16:36

谢谢介绍老年人的腰的保健！

中国幸福老人 · 发表于 2020-9-6 08:34

快乐大歌发表于 2020-9-5 21:40
O(∩_∩)O谢谢远来客老师养生佳作，送上问候！

老年人要注意保护腰

黄煌长 · 发表于 2020-9-6 10:11

谢谢远道来客朋友介绍保护腰部方法。我近日抬柜子也闪了腰，涂抹外用药后好转了，不影响日常生活。

沪上人 · 发表于 2020-9-6 15:35

欣赏佳作！欣赏学习！

天行健 · 发表于 2020-9-23 10:30

说得有理

快乐大歌 · 发表于 2020-9-30 22:08

赏读远道老师佳作送上问候！

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老年人要注意保护腰

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