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肠胃不好、血糖高的人可以尝试一下炒米饭(原创)

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发表于 2020-1-2 22:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

   在三年自然灾害刚好转时,为了能吃饱肚子,农村流行一种炒米饭。
对于我们现在人,并非缺营养,却是营养过剩。
现不少人欢喜用精白的东北米,煮成的饭是好吃,可对肠胃不适及高血糖的人不好。
  炒米饭只要用一般的普通米,在铁锅内炒一下,看到米略转黄为止,
然后直接加水煮饭。也可能加的胡萝卜、鸡蛋之类,一切随你发挥。
   炒米饭松、软、香而可口,最大的好处是助消化。
  假如每次炒米感觉麻烦,也可一次多炒一些,将余下的米凉开,作下次做饭之用。









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发表于 2020-1-3 07:25 | 显示全部楼层
小时候夏天经常吃
发表于 2020-1-3 21:23 | 显示全部楼层
图文介绍,谢谢老师!
发表于 2020-1-6 10:25 | 显示全部楼层
我儿子肠胃消化功能不太好,再加上我年纪也大了,第一次看到有这种方法做饭的,以后有条件我都这么做饭吃。非常感谢!
        
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