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“好了歌”： 老年生活安排好，全面协调不可少，业余生活巧策划，岁月茫茫流失了。 思想观念更新好，自我调节最重要，七情六欲要节制，烦恼设法自己了。 定时锻炼身体好，勤于书画多动脑，坚持保健养生道，饮酒适量烟戒了。 居住环境调整好，心旷神怡志趣高，勤往纸上寻乐趣，各类疾病都没了。 亲戚邻里关系好，彼此相处善为宝，待人接物重理解，矛盾何须他人了。 突发事件处理好，不可急噪迎头搞，冷静沉着多思考，心身平安没事了。 善待疾病心情好，药疗食疗与神疗，生老病死人之道，自然规律莫忘了。
“金字塔”长寿歌： 寿 有短 也有长 早衰可防 锻炼是秘方 节饮食防肥胖 戒烟限酒身体壮 坦荡无忧心情舒畅 心理平衡乐观又开朗 遇怒不烦恼遇难不急噪 逢喜勿激动逢急不要慌张 早餐好午餐饱晚餐少食定量 生活有规律健康有保障寿命长
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发表于 2019-11-12 11:36
发表于 2019-11-12 14:53