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6个部位越搓越健康！ 我们所说的“搓”，在中医按摩中属于摩、推、擦法范畴。常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。没事经常搓一搓，可以帮助自己强身健体，预防疾病。想要拥有健康的体魄，可以经常搓搓身体的这6个部位，活血化瘀、通经活络，让自己更健康。 今天，为大家介绍几个适合经常“搓一搓”的部位，每天搓一会儿，越搓越健康。 6个部位越搓越健康 1、搓手护心抗衰老 俗语说“十指连心”说的就是手掌对应身体的五脏六腑，有着五脏六腑的反射区。经常搓手，可以刺激相应经络和穴位，促进心脏及其他各器官的健康，还能通经活络，防止手部肌肉萎缩，促进脑部活动，防止小脑萎缩。 如何搓？ 手心相对摩擦100下，手背相对摩擦100下，搓至微微发热为佳。 2、搓脚健脑防百病 file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif 经常搓脚心可以辅助治疗高血压、神经衰弱、头晕头痛、肠胃疾病等，帮助健脑。（图片来源：AdobeStock） 人体全身在脚底都有反射区，经常搓脚心可以辅助治疗高血压、神经衰弱、头晕头痛、肠胃疾病等，还可帮助健脑。 如何搓？ 热水泡脚后，用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，搓到脚心发红发热。 3、搓额头提神醒脑 经常搓额头，可以促进脑部血液循环，增加增加大脑的供血量，防止脑部血液循环不畅出现的头晕、头痛，帮助提神醒脑。 如何搓？ 轻搓左右额头100次，搓后注意保暖，不要受凉吹冷风，还可以用手指为梳进行梳头，刺激头部血液循环。 4、搓鼻子提高免疫力 经常搓鼻翼，可以促进鼻子的血液循环，减少空气中的有害物质进入身体，帮助提高身体免疫力，防治各种鼻炎。 如何搓？ 食指、中指置于鼻翼两侧，沿鼻翼两侧上下轻搓100次。酸痛处可适当点按。 5、搓耳朵滋阴降三高 搓耳朵，可以刺激到全身多处经络和脏腑，帮助控制三高、醒脑、明目、滋阴。 如何搓？ 用手指沿外耳廓从上至下揉搓，搓至耳朵微微发热。 6、搓腰眼强肾通气血 腰部对应肾脏所在的部位，搓腰可以帮助强健肾脏。 如何搓？ 手掌紧贴腰部皮肤，上下来回搓，搓到皮肤微热。
健康的身体需要我们从方方面面入手，工作间隙，闲暇之余，搓搓手脚，搓搓耳朵，给自己提神，让身体放松，健康过生活。
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发表于 2019-4-18 18:28
