打通“微循环”简单方法

申老李 · 发表于 2019-4-3 11:42

打通“微循环”简单方法；拉足抻足运动有助于打通“微循环”
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病，经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因。而经络堵塞也就是西医中常说的微循环出现障碍。微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。
拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。
足背部支脉从脚外侧的足临泣分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。胫部支脉从足三里处分出，进入足中趾外侧。足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。
具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。
拉足抻足运动时如果仔细体会，能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。如果脾胃有不适或经络郁结，中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感，可持续用力下抻足背，下压脚趾。需注意，请量力而行。

阿强 · 发表于 2019-4-3 12:49

谢谢申老李大哥的介紹。

潇湘翁 · 发表于 2019-4-3 14:30

问好朋友，谢谢介绍！

丑老头 · 发表于 2019-4-3 14:54

谢谢老师介绍

炳哥 · 发表于 2019-4-3 16:04

谢谢介绍。

沪上人 · 发表于 2019-4-4 06:32

欣赏分享朋友佳作！

廖若晨星 · 发表于 2019-4-5 07:57

拉足抻足运动有助于打通“微循环”谢谢老师介绍

活在诗里 · 发表于 2019-4-5 20:45

谢谢老友推介！问好！

活在诗里 · 发表于 2019-4-10 06:10

谢谢好友详细介绍！

活在诗里 · 发表于 2019-4-12 18:32

谢谢李哥支持健康版！

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