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老年人生活方式要适合自己 当代老年人年轻受苦，缺吃少穿，现在条件好了，但人也老了，许多人想抓紧时间享受生活。吃得好一点，穿得好一点，这是应该的。但是，什么才算“好一点”。那就要因人而异了。并不是天天吃人参燕窝，或者顿顿大鱼大肉。而是要做到“适合”二字，只有适合自己的才是最好的。 1,，饮食要适合自己。专家指出，老年人的饮食原则是“少荤多素七分饱”。不能大吃大喝，更不能醉酒。这个原则仍然是普遍要求。每个人自己都有自己的特点。要在这个原则下，根据自己具体情况落实。如有的人爱吃稀饭，有的人爱吃煎饼。有的爱吃辣，有的爱吃酸。有的人爱吃红烧肉，有的爱吃清蒸鱼。既有口味和习惯的不同，还有身体状况的不同。只有适合自己的才是最好的。 穿戴要适合自己。大多数老年人对穿戴不是很讲究。十几年前的旧衣服只要没破照样穿。有的人甚至感到穿新衣服不如穿旧衣服贴身随意。其实，这也是个人的爱好。但要注意的是，老年人已成为城市的一道风景线，穿得时髦点为城市添彩，给子女争光。现在，大妈们不同颜色的鲜艳纱巾扮靓了自己，扮靓了广场，已成为一道亮丽的风景线。 活动要适合自己。老年人必须活动。有的唱歌跳舞、有的打牌下棋，有的打拳散步，有的游泳钓鱼，活动的方式和时间各有不同。只要适合老人自己的身体情况和兴趣爱好的就是正确的。那种千人一面的要求，诸如每天一万步等，也要根据每个人的具体情况去落实。 4，生活习惯要适合自己。医生提倡早睡早起，有益身体。但也有人习惯于晚上看电视或打麻将，早上睡懒觉。多年的习惯也不是一朝一夕就能改变的。因此，也要因人而异，不可强求一律。 5.交友要适合自己。人生每个阶段要交不同的朋友。工作单位的朋友不在一起了，要交新朋友。 朋友基本是同一阶层的，年龄差距不大，一般有共同的兴趣爱好。这样的朋友才能平等交往，和谐相处。 总之，老年人的衣食住行都要适合自己的才是最好的。
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发表于 2018-7-5 08:37
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