晚餐与体重和寿命的关系

沪上人

        晚餐与体重和寿命的关系

　　

　　晚餐注意少而精

　　

　　晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

　　

　　科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

     1、晚餐与肥胖

    2、晚餐与糖尿病、脂肪肝


     3、晚餐与肠癌


     4、晚餐与尿路结石


     5、晚餐与高血压


     6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病


     7、晚餐与急性胰腺炎


     8、晚餐与老年痴呆


　　吃好晚餐，向健康看齐
　　
　　营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
　　
　　①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
　　
　　②晚餐时间在7点之前最有益健康。
　　
　　③晚餐多吃素食，少吃荤食。
　　
　　④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

沪上人

长风老人 发表于 2018-6-5 16:16
谢谢分享有益知识！

谢谢光临！

沪上人

爱自己爱生活 发表于 2018-6-5 19:18
晚餐不宜太晚，也不宜太饱，任何时候吃的食物都要食而有度！专家说的不一定都是对的，任何事物都是因人而异 ...

谢谢惠顾点评！

沪上人

南北天堂 发表于 2018-6-5 19:48
谢谢分享有益知识！晚上好

谢谢惠顾点评！

沪上人

袁丹银 发表于 2018-6-5 20:01
学好贴，长知识。

谢谢光临！

沪上人

袁丹银 发表于 2018-6-5 20:02
谢谢介绍，拜读欣赏。

谢谢惠顾赏贴！

沪上人

谢谢光临！

开心大笑

谢谢老师介绍晚餐与体重和寿命的关系。拜读点赞。