中老年人经常挥手臂气血畅

申老李

常挥手臂气血畅
　　中老年人经常挥臂可让气血畅通。
　　运手  活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环。
　　车手 平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样。
　　飞翔 两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂。
　　想象打沙袋 想象面前有沙袋，用拳头击过去，双拳轮流击打。

阿强

欣赏大哥的——中老年人经常挥手臂气血畅

九品莲花

仁兄下午好！
您的帖子非常好！老年人都可借鉴！赞赏！

天行健

方法不错