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[本地杂谈] 转【健康养生】

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发表于 2017-3-17 20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
【健康养生】
1)抓住养生的黄金时间效果更好:走路:饭后两小时;泡脚:晚上9点;洗澡:睡前90分钟;刷牙:饭后半小时;喝牛奶:餐前30分钟;吃水果:饭后半小时;喝茶:饭后1~2小时;晒太阳:上午9点、下午4点;午睡:13点;锻炼:16点-18点。        
2)老年人春季保健不妨喝一些养生汤,春季养生的重点在于养肝,建议喝一些具有养肝功效的汤,常见的有鲫鱼赤小豆汤、天麻鱼头汤、泥鳅豆腐汤、羊肝枸杞汤、西红柿鸭蛋汤、山药枸杞鸡汤等。

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走四方 + 5

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观潮 该用户已被删除
发表于 2017-3-17 21:37 | 显示全部楼层
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发表于 2017-3-17 21:47 | 显示全部楼层
谢谢朋友的介绍。
发表于 2017-3-18 03:00 | 显示全部楼层
欣赏朋友的佳作,清晨问好您!
 楼主| 发表于 2017-3-18 20:06 | 显示全部楼层
观潮 发表于 2017-3-17 21:37
拜读老师的健康养生佳作。晚上好!

谢谢欣赏!问好!
 楼主| 发表于 2017-3-18 20:07 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2017-3-17 21:47
谢谢朋友的介绍。

谢谢欣赏!问好!
 楼主| 发表于 2017-3-18 20:07 | 显示全部楼层
一师 发表于 2017-3-18 03:00
欣赏朋友的佳作,清晨问好您!

谢谢欣赏!问好!

点评

问好  发表于 2017-3-19 09:07
走四方 该用户已被删除
发表于 2017-3-19 07:54 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2017-3-20 14:34 | 显示全部楼层
花愫 发表于 2017-3-18 20:07
谢谢欣赏!问好!

祝朋友天天开心,健康快乐!
        
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