5大人体黄金穴：常揉抗衰老。

岁月匆匆

      近日在全民聊健康里，看到了这篇文章，照着做了一些时日，感觉挺好，我摘录了下来，拿来与朋友们分享。
      人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩这五个穴位可以抗衰老。

                 5大人体黄金穴：常揉抗衰老。

                                1，百会穴
               
      百会穴——头顶至后脑的0.618处，在头顶正中心。人体各经上传的阳气
都会交汇于此。
     按摩法——端坐在椅子上用手掌按摩百会穴，顺时针和逆时针方向各50圈，每日2--3次。可疏通经络，提升督脉阳气。
    叩击法——用右手空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。可保持心情舒畅，解除烦恼。

                                          2，涌泉穴
                                 
     涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴。每日坚持推搓涌泉穴，可是人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
    方法——取仰卧位或俯卧位，用自己双脚相互交替的对搓动作，也可用脚心搓床头或其他器械

                                          3，关元穴
                           
     关元穴——脚底到头顶0.618处，即在肚脐下四横指处。关元穴具有培元固本、补益下焦之功。按揉关元穴可以调节内分泌，改善长斑、长痘痘的状况。
     注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。

                                        4，印堂穴
                     
     印堂穴——从下巴算起位于头部0.618处，在两眉连线的重点（印堂穴位置图）。它是经外奇穴之一，主要功用是清头明目，通鼻开窍。
    揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，可以预防鼻出血、鼻炎、感冒等疾病。
    方法——用拇指和食指轻轻揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻发胀为宜。一般揪揉2分钟。

                                        5，檀中穴
                       
     檀中穴——在人体的中间部，躯干0.618处，在两乳头连线中间。
     膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人，可以经常按揉此穴。
    每天按揉100下，时间约2～3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了，人会特别安宁、舒心。

一师

谢谢匆匆大哥的介绍，您辛苦了。

阿强

谢谢大哥的介绍。

岁月匆匆

一师 发表于 2016-12-16 13:36
谢谢匆匆大哥的介绍，您辛苦了。

谢谢一师小妹光临赏帖、加分鼓励，谢谢！祝冬安！您那边应该是夏安了！

岁月匆匆

阿强 发表于 2016-12-16 13:40
谢谢大哥的介绍。

谢谢阿强老师赏帖鼓励，谢谢！祝冬安！

炳哥

谢谢介绍

真真

学习受益，谢谢朋友！