本帖最后由 遨翔天地间 于 2016-7-5 12:49 编辑
这篇文章很好，上网不久已有千万人赞同，请版主允许转贴，让我们老朋友早点明白。
最好的养老方式就是照顾好自己！ 您一定听孩子对你说过这样的话：
“妈，你千万别太省了，想买什么就去买，别想着攒钱了。”
“爸，不是让你别抽烟了吗，你现在最重要的就是照顾好自己的身体。”
其实孩子们并不想要我们有多少钱，也不是想我们能为他们做多少事，他们最大的愿望，其实是我们把自己的身体照顾好，陪他们走更远更长的路。
不管是为了孩子，还是为了自己，我们现在的首要任务，都是把自己照顾好。
要记住，自己的晚年掌握在自己的手里！ 
1照顾好自己，就要适度锻炼 运动是健康的源泉，身体锻炼好，八十不服老。在外出锻炼和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。
不过，中老年人锻炼，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。 
2照顾好自己，就要吃得好一点 想吃什么就吃什么，不要因为舍不得花钱，而不去买自己喜欢吃的食物。人生在世，能吃是福啊！
每天炖点汤，吃一勺坚果，多吃蔬菜水果，然后配合着适当的运动，既能保证身体健康，又能满足口福。只要适当控制体重就好了。 
3照顾好自己，就要多和年轻人交朋友 和年轻人交朋友，发现生活新的闪光点，探索人生有趣的事物，多接触新东西，比如玩微信，关心国家大事、孙辈教育、健康养生，也赶一回潮流。
很多中老年朋友的身材比年轻人还好，心态更是年轻无极限，这样的人即使生理年龄80岁了，看上去也不过五六十岁！ 
4照顾好自己，就要找点兴趣爱好 我们要自寻快乐，培养自己喜欢的兴趣爱好，充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。
同时，也不要因为年纪大了，就不打扮。穿得精神点、潇洒点，也有利于心情愉快，青春永驻！ 
5照顾好自己，就要快乐生活每一天 年龄大了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，就是对生活最好的回馈！
按照自己的心意活着，不以周围人事的评判标准去挑剔自己、为难自己、委屈自己。
人活在世上，最可怕的事情，莫过于有眼睛却发现不了美景；有耳朵却欣赏不了动听的旋律；有心灵却无法理解真、善、美，不会感动，没有激情的生活着。 
中老年朋友们，现在可是我们人生最好的时光！有钱，有闲，有时间，还有老中青三代的朋友，所以简单养生，轻松生活，真正的人生才刚开始呢！
请一定要照顾好自己，好好爱自己，给自己多一点关心。这不仅是最好的度过晚年的方式，也是对子女们最好的爱！
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发表于 2016-7-5 09:03
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