幸福一天

心会笑

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。

溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。

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林林五

欣赏享受幸福一天

瑢芳田智

读完后感觉对我有帮助！已收藏！谢谢！

刘安荣

欣赏按照要求去做，必有好处！

心会笑

祝您天天幸福快乐。

心会笑

瑢芳田智 发表于 2015-12-6 08:54
读完后感觉对我有帮助！已收藏！谢谢！

祝您天天幸福快乐。

心会笑

一枝梅 发表于 2015-12-6 10:32
大步走，小步跑，一天萬步比較好。幸福每天保健康！

祝您天天幸福快乐。

心会笑

老帅哥 发表于 2015-12-6 11:01
[会笑]老弟:尼了 功 德 無 量 !

祝您天天幸福快乐。