老人管住嘴的三环节

爱我家的老刘

我们老年人养生一定要管住嘴，把握三个环节：
1、别做餐桌上的光盘员。就是说我们节俭惯了，看到儿孙们吃剩的食物舍不得丢掉，就自己吃了。这样对身体非常不利。
2、节食“两顿”不如节食“两成”。老人切忌饥一顿饱一顿，每顿少吃两成减轻肠胃负担，对身体有利。
3、科学吃饭，病少一半。在吃饭上要讲究科学进食。少吃，品种要全，多吃蔬菜，多吃粗纤维的食品。这样疾病就不会找上门来了，有病的也会减轻症状。从而提高了我们的生活质量。
祝可老网的网友们都能够科学养生，健康长寿！顺祝夏安！

瑢芳田智

谢谢介绍老人养生一定要管住嘴的三个环节。

潇潇洒洒

谢谢介绍分享！

素魄

老刘大哥说的太好了，剩菜剩饭吃了和扔了是一回事，吃了对身体还有害，就不如扔了。多吃蔬菜和粗纤维食品，对健康有好处，记住了！

杨姥姥

学习养生知识，切记三个环节，欢度晚年，谢谢！