五脏调养（调心）

沪上人

           五脏调养（调心）

       心主神明，是高级中枢神经活动的主宰；是一身之主，脏腑、百骸之君王；主血脉，其华在面；主汗，开窍于舌。心与小肠相表里。

心正常与否的表象

   (一)心气足，心静神安

心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感；心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。

   (二)心气足，面有光华

心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩；心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出；重者大汗亡阳。

   (三)心气足，声圆音亮

心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色；心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。

调心要领

心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴；受刺激，郁郁不欢；步入中老年，气渐虚；大病初愈，气已伤等。

心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力；心阴不足，久热伤气。

   (一)心阳虚、心阴虚的辨别

   1.“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚；舌瘦而苔燥红者为阴虚。2.舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。3. 长吁短叹，自汗者为阳虚；面红燥热，盗汗者为阴虚。4.心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚；心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

   (二)心的调养

针对人体心阳虚的北方秋冬气候，营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵，不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候，营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵，不适之症自然消退。

雪山上的青松

欣赏学习！！！谢谢分享！！！

沪上人

相见时难别亦难 发表于 2014-7-8 09:58
好帖！阐扬中医理论！受教了！

谢谢惠帖！

沪上人

雪山上的青松 发表于 2014-7-8 10:28
欣赏学习！！！谢谢分享！！！

谢谢光顾！

瑢芳田智

谢谢介绍“调心”的养生术！

沪上人

蜀山草民 发表于 2014-7-8 10:51
谢谢介绍。

谢谢惠帖！

沪上人

瑢芳田智 发表于 2014-7-8 10:59
谢谢介绍“调心”的养生术！

谢谢赏帖！

沪上人

休闲老头 发表于 2014-7-8 14:01
谢谢版主介绍，学习了，很受益！

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