中老年练功十八法视频

鹰羌古道

练功十八法视频

       给朋友们奉上两套简单易学的锻炼功法。练功十八法主要活动颈部、腰部和腿部，对防止和缓解颈椎、腰椎和其关节方面的疾病有明显作用。该视频正面和反面演示及分解动作，它不受场地、气候等因素的限制。练时全身放松，凝神入静，随音乐缓缓而动，全套练下来，神清气爽。不妨试试。http://v.youku.com/v_show/id_XNTE2OTk5MTg0.html[/media]

鹰羌古道

本想给网友传视频，可在咱这个网上没找着上传的功能。你可按我所列的打开该网，在搜索栏里键入：练功十八法视频，看到结果后，按指示进行操作即可。先试试，不行咱们再联系，号码。我有现成的，没办法传出去呀。

鹰羌古道

张孝铭 发表于 2014-5-28 13:04
本想给网友传视频，可在咱这个网上没找着上传的功能。你可按我所列的打开该网，在搜索栏里键入：练功十八法 ...

谢谢指教，现在我就试试。

鹰羌古道

张孝铭 发表于 2014-5-29 10:14
谢谢指教，现在我就试试。

谢谢你的高招，我已成功传上去了。

冬之萍

谢谢介绍！

鹰羌古道

冬之萍 发表于 2014-6-3 22:03
谢谢介绍！

谢谢关注，以后多多关照。

冬之萍

张孝铭 发表于 2014-6-3 22:16
谢谢关注，以后多多关照。

朋友;您好！太客气了，我们要互相关照。祝好！