【冬至如何养生】

老蒋 · 发表于 2013-12-22 15:14

冬至是"数九"的开始,冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖,在饮食上以温热为主,如食用糯米,狗肉,大枣,桂圆,芝麻,韭菜,木耳等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物;外出时注意保暖。此时养生当注重于"藏",早睡晚起,勿过度操劳;避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气,补养肾脏十分重要。

老蒋 · 发表于 2013-12-22 18:28

汉林发表于 2013-12-22 16:32
明天冬至就过去了呀！

从冬至开始就行

冰凝水静 · 发表于 2013-12-22 18:31

冬季吃暖性食物是对的，符合中医养生理念！

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-22 18:34

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-22 18:37

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雪域梅花 · 发表于 2013-12-22 18:42

老蒋总统，你快成了保养专家啦！养生的细则多如牛毛，我怕脑子不好使而记不住呀，有什么好法子帮助记忆，快快传授！

显示全部楼层 · 发表于 2013-12-22 19:03

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-22 19:03

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显示全部楼层 · 发表于 2013-12-22 19:20

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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-12-22 18:34 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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杭州西湖该用户已被删除	发表于 2013-12-22 18:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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烟花齐放该用户已被删除	发表于 2013-12-22 19:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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卧龙盎然该用户已被删除	发表于 2013-12-22 19:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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梦晓该用户已被删除	发表于 2013-12-22 19:20 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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华鄂熊该用户已被删除	发表于 2013-12-22 19:34 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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