手腕酸痛按阳池

金陵叟

　　人的关节是身体中活动最多的地方，也是最容易(损的地方，尤其是手腕。如用力不当或过度，会导致手腕酸痛、疲劳、甚至关节肿痛，影响生活质量。
　　中医认为，阳池穴是腕关节保健的重要穴位，经常按揉阳池穴，能缓解其劳损。所谓“阳池”，是指阳气生发之池，位于手腕部位，腕背横纹中，前对中指、无名指指缝的凹陷处。
　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授建议，经常面对电脑工作的人们，可以在闲暇之余多按按阳池穴，如饭后或打电话时。如果手腕已经出现酸痛症状，最好在早起和睡前洗手后，按揉阳池穴5～10分钟，缓解后减少到5分钟左右即可。值得注意的是，当手腕已经出现肿痛，甚至关节变形，建议先到医院就诊。

另外，按压阳池还有如下作用。

金陵叟

真诚永恒 发表于 2013-11-9 16:33
谢谢朋友介绍！祝朋友周末愉快！

也祝版主身体康健，天天快乐 。

沪上人

谢谢介绍手腕酸痛按阳池！