秋冬季咳嗽

沪上人

                               秋冬季咳嗽

　警惕咳嗽的七大祸源

　　咳嗽是人体清除呼吸道内分泌物或异物的保护性动作，但长时间频繁的咳嗽，就属于病理现象了。专家称，按原因分析，咳嗽祸源主要有以下七种。

　　祸源一：天气干冷。患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

　　祸源二：空气污染。刘又宁说，空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

　　祸源三：感冒。感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。

　　祸源四：咽炎。咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

　　祸源五：鼻炎。过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。

　　祸源六：胃食管反流。胃酸反流时，如进入气管，就会刺激呼吸道，引起咳嗽，以没痰的干咳居多。不过，这类咳嗽不容易被识别，治疗起来也比较麻烦。

　　祸源七：药物、运动等。某些降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）可引发咳嗽，一旦停药即可缓解。易过敏或患有哮喘的人，在运动过后也可能咳嗽，但没有基础疾病的人，不会出现这类反应。   
  
　　镇咳先要分清症状

　　因为咳嗽的发病原因较多，所以更需要谨慎对待。区分咳嗽是否需要看医生的一个关键是发病时间和剧烈程度。如果咳嗽不厉害，且没有超过两周，多数情况下，可以用止咳药等缓解症状，但若超过两周，则应去医院确定病因。

　　最好不要在晚上服止咳药，特别是咳痰的人，否则，可能让痰堵住气道，造成人体缺氧，出现憋闷、呼吸困难等症状。如果因为怕晚上咳嗽影响睡眠就加用止咳药，反而可能加重病情。

　　若是发作时咳得很厉害，可以喝温牛奶，起到润肺生津、缓解症状的作用。也可以把牛奶或杏仁露放在微波炉里加热1分钟，再加一勺蜂蜜，趁热喝下。

　　秋季咳嗽分为温燥和凉燥两类。初秋，夏热未退，患的多是温燥咳嗽；进入深秋，天冷干燥，咳嗽多为凉燥。前者的表现是舌苔发黄，总想喝水；后者舌苔发白。如果能确认咳嗽类型，可以用桑杏汤缓解温燥咳嗽；用止嗽散缓解凉燥咳嗽。最好先咨询医生，再选择合适的药物。
　　
　　在生活细节上，入秋首先应该注意保暖，以防感冒和慢病发作，有过敏问题的人，要主动远离过敏原。秋季补水很重要，建议可以多用桑叶、芦根等泡水喝；梨、荸荠、枇杷、马蹄、百合、杏仁都有润肺之效，可以适当多吃点；如果没有糖尿病，秋梨膏也是不错的秋季食品。

　　除了注意饮食、补水、增加室内空气湿度等方式外，美国宾夕法尼亚大学医学院研究表明，蹲一蹲也能养肺。中国中医科学院望京医院呼吸科副教授李智解释说，人蹲着的姿势，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量，因此会有益肺的效果，可以一试。

老蒋

尤其是我们要注意喔

沪上人

老蒋 发表于 2013-10-31 08:59
尤其是我们要注意喔

赶紧锻炼身体，增强体质！

老蒋

沪上人 发表于 2013-10-31 09:25
赶紧锻炼身体，增强体质！

我现在每天锻炼的