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卫生小知识（十五） 1、幼儿多吃深海鱼类可促进智力发育。 2、白萝卜擦料理台——切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果，也可以用切片的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，白萝卜的效果最佳。 3、苹果核去油污——厨房里的水池常常有一层油污，碰巧刚吃完的苹果就可以用果核将油污擦洗掉，这是因为果核中含有果胶，而果胶则具有去掉油垢的作用。 4、老年人穿衣有讲究——内衣：透气性要好；衬衣：领口不宜过紧；裤子：腰部适当宽松；袜子：袜口不应过紧；鞋子：后跟要有一定高度（以1.5～2厘米为宜）。 5、中国人最缺紫色食物——紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆、紫包菜、紫葡萄、紫茄子、紫洋葱等等，这些食物有超强的抗衰老成分，也因其减压安神的神奇功效而日益受人们青眯，尤其是爱美女性、高血压、心脑血管疾病患者、青少年、白领商务人士应该多吃。 6、预防脑卒中要多使用左手。 7、吃完粗粮更要多喝水。 8、婴儿房内不宜放花草。 9、医生建议：听MP3不要超过1小时。 10、孕前3个月，最需防牙龈炎。 11、子女常回家老人更长寿。 12、健康就是“争蜂吃醋不怕苦”——也就是多喝蜂蜜、醋，多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的果蔬。 13、女性频繁接受宫颈癌检查可能导致不孕。 14、研究发现蘑菇营养价值仅次于牛奶。 15、炒蔬菜时适当盖上锅盖省油环保又营养。 16、早上吃肉不易发胖。 17、研究称母乳能歼灭癌细胞。 18、服用鱼油补品无益于提高老年人认知功能。 19、警告：未满12岁儿童不应用手机。 20、研究发现丈夫向妻子道歉可能让她更长寿。 21、日本调查：丈夫会煮饭还会收拾，夫妻关系美满。 22、专家提示：女性脾气不好或因营养缺乏（尤其是维生素B12、维生素B6、维生素B1缺乏和铁、锌的缺乏）。 23、美专家吁国民减少日常食盐量——专家建议，美国成年人每天的食盐量应为2.3克左右。对于50岁以上的人来说，每天的食盐量不应超过1.5克。然而，目前美国成年人平均每人每天的食盐量却高达3.4克。 24、食菜过咸易诱发流感。 25、补肝益肾吃桑椹。 26、每天“一字步”可以防治便秘——每天走500米“一字步”（即双脚掌走在一条线上），并且长期坚持下去，不仅能促进排便，还可预防直肠癌。 27、老了就该分床睡？ 专家：老年人更该有肌肤之亲。 28、婴儿游泳有助于增强运动能力。 29、同时具有4种不良生活习惯（吸烟成瘾、每天摄入酒精男性超过168克、女性超过112克、每周少于两小时运动、每天吃水果和蔬菜不到3次）易使人早亡。 30、过量补充维生素对身体有害，如果从牛奶、水果等食品中补充维生素和抗氧化剂，则不会产生副作用。 31、孩子从小过分听话长大后易出现心理问题。 32、婴儿嗜看电视，智力输在起跑线。 33、烤苹果降脂——取苹果一个，洗净后剔除果核，将苹果放在盘上，放在微波炉中加热5分钟，每天吃一个。苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变小，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，及抑制血糖值上升作用随之增加。 34、糖尿病人别走石子路。因患者对于冷、热、压力的感觉都。不明显 35、烤腰子不能补肾反伤肾。 36、碳酸饮料可致皮肤老化，产生皱纹。一周喝二瓶或二瓶以上以上的含糖碳酸饮料，将使罹患胰腺癌的风险几乎加倍。 37、绿茶、橘子可防止电脑辐射——每天喝二杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。 38、长期紧张会使人增长皱纹。 39、补过牙少嚼口香糖。 40、吃太饱可导致大脑过早衰老。 41、多食茄子降胆固醇——茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含有的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。 42、古语云：“患生于多欲”，“祸莫大于不知足”；“人欲不可绝，亦不可纵”。 43、压力可损害糖尿病患者记忆力。 44、吸烟或有损智商。 45、垃圾食品易使人抑郁。 46、吃饭速度过快，大脑会变迟钝。 47、不忠的男人智商低。 48、心存恶念的人更易短命。 49、剖腹产男婴免疫力较低。 50、智力高低与大脑体积无关。 51、高强度噪音或导致不孕不育。 52、善良是心灵的灯。 53、常吃樱桃可缓解眼部不适。 54、菠萝皮擦锅黑垢去得快。 55、得到是福，舍得是福，知足才是最幸福。 56、肥胖加饮酒会急剧增加肝病严重性。 57、孤独感或致高血压。 58、婚姻终止会加重抑郁和焦虑。 59、认知能力下降，中风几率上升。思维和认知能力强的人，不但发生中风的机率相对较小，即使发生中风，存活率和预后效果也比较理想。 60、戒烟有助于恢复血管舒张功能。 61、小肚鸡肠的人易患病。 62、眼泪虏获人心有科学依据。 63、提前谢顶是身体健康表现。 64、头发脏一点对身体有益。 65、“一心多用”让身体很受伤。 66、数落丈夫对其健康危害等同吸烟。 67、糖和烟一样会致癌。 68、生活习惯决定寿命长短——住“看得见风景的房间”增寿两年;杂务缠身折寿1年;高质量的性生活增寿4年;噪音污染折寿1年;身为女性增寿10年;婚姻生活增寿7年;离婚折寿3年;不良姿势折寿两年;快乐常在增寿9年;睡眠不足折寿5年;信仰坚定增寿7年。 69、世界卫生组织发布的2009年各国平均寿命——日本82.1岁、意大利80.2岁、美国78.22岁、巴西72.9岁、俄罗斯66.0岁、海地60.8岁、塞拉利昂55.3岁、斯威士兰（非洲）47.9岁、津巴布韦45.8岁、安哥拉38.2岁、中国73.05岁，其中男性71.3岁、女性74.8岁。 70、芦荟叶外敷缓解痛风——将鲜芦荟叶剖开，取其汁液敷于患处，再敷上保鲜腹，用胶布固定。敷后疼痛立即可以缓解，若同时服用芦荟汁，则效果更好。 71、白菜竖着切营养流失少。 72、卫生新闻二则——（1）抗衰老药两年内问世，可助普通人轻松活过百岁；（2）超声波避孕将问世：照射15分钟，精子停产半年。 73、研究证明同居时间越长越不可能结婚。 74、德国研究：妻子愈年轻男士愈长命。 75、坚果能降胆固醇，但进食坚果不宜过量，每天最好不超过85克。 76、快速减压：保持完全沉默2分钟可缓解压力。 77、大笑健身效果等同跑步。 78、一日三餐比“饥饿疗法”更助于保持体型。 79、老人尿频有良方——核桃粟子粥：核桃仁、粟子各100克。将核桃仁、粟子捣碎，与小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。有助于治疗老人尿频。 80、胆结石别吃白萝卜。 81、肝病患者少吃土豆。 82、吸烟，被世界卫生组织称为仅次于战争、饥荒、瘟疫、污染之后的人类“第五种威胁”。目前中国的男性吸烟比例已经达到66%。 83、科学家称试管婴儿将成主流，性爱将只是休闲活动。 84、母亲的声音和拥抱能为儿童减压。 85、英国研究显示丈夫做家务让婚姻更幸福。 86、专家指出久座可导致心理压抑情绪烦躁。 87、皮肤痒一天吃俩梨——皮肤痒了，可以每天吃两个梨，最好放在两餐之间，这样就不会影响到正餐的营养吸收。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉也会好转一些。 88、全球禁烟手段升级——法国：专门设立香烟警察部队四处巡逻；新西兰：14张恐怖图轮流上烟盒、大幅提高香烟特许税；英国：给戒烟者发奖金；日本：凭身份证买烟，规定末满20岁者不能吸烟，把香烟、火柴、打火机等相关器具卖给未成年者要被罚款。 89、常吃茫果（茫果中的多酚）可防结肠癌和乳腺癌。 90、喝绿茶好比涂防晒油。 91、七十岁后适度超重可延寿。 92、干细胞技术可使牙龈再生。 93、一次性高潮可以幸福两周。 94、口服避孕药或可使女性长寿。 95、香港大学2010年3月25日宣布，“口服砒霜”治好百位血癌病人。 96、新一代长效胰岛素（DPP-4抑制剂捷诺维）获准进中国——捷诺维能有效降糖，同时避免低血糖、不增加体重，甚至有些体重超重的患者还会体重下降。 97、开怀大笑可延长寿命。 98、坏情绪会攻击身体器官。 | 
发表于 2013-7-28 16:14
