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乐观心态有助身心健康“原创” 人有悲欢与离合，月有阴晴与圆缺。积极心态要乐观，有助身心多康健。 一有规律的生活，从不改变按时做。生活都是有规律，有序进行不停息。 不管就寝是进餐，漫步田野和山间。或者打牌下象棋，从不打乱做别的。 二有良好的习惯，长期总结的经验。十不每天都照办，身心健康成效显。 不久坐、不久站，不熬夜、不贪玩。不过饱、不过咸，不久睡、不动怒。 不赌博、不烟酒，十不时刻记心头。三有平和的心态，理智支配言行来。 想得开、放得下，知足感恩不忘它。乐知天命勿论争，乐观处事记心中。 低调做人不张扬，顺应自然好心肠。国富民强又兴旺，社会和谐多安康。 思想解放多开朗，安详达观心舒畅。四有快乐的理念，乐观开朗身康健。 身体要好不烦恼，无忧无虑乐逍遥。去掉自已千种恼，种下个人万般乐。 笑口常开春常在，不烦不恼乐开怀。开心钥匙自己拿，隨时想乐就打开。 心态平衡不气馁，不与别人来攀比。做快乐事快乐人，淡泊名利乐心里。 五有健身的方法，自我保健养生佳。早晚散步走一走，每日叩齿又梳头。 改善口腔的健康，舒筋活血身体壮。促使头部血循环，头脑清醒体康健。 预防健忘痴呆症，减少疾病的发生。六有抗衰的尺度，延缓衰老的进程。 保持适当的均衡，抗衰健体有益处。正确掌握这个度，切实可行把握住。 七有精神的寄托，防止退休后失落。找喜欢的事去做，和善对人乐呵呵。 心有善意行动多，和谐善良心宽阔。精神鼓励和寄托，免疫力高健康多。 | 
发表于 2013-5-28 21:34
